La marche nordique


QU’EST-CE QUE C’EST ?

Un sport et loisir complet qui sollicite 90% de votre musculature !

Contrairement à la course ou à la marche traditionnelle, l’utilisation de deux bâtons vous permet d’exploiter les muscles des parties supérieures en plus des inférieures (les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités au même titre que fessiers et cuisses).

Des bienfaits...

* Aide à une meilleure respiration : Sa position et ses appuis latéraux permet une plus grande amplitude pulmonaire et une plus forte oxygénation allant jusqu’à 60 % de plus que la marche traditionnelle.
* Aide à l’amincissement : l’implication de toutes les chaînes musculaires augmente la dépense énergétique.
* Aide à la fortification des os : les vibrations perçues par le planter de bâton permettent de fortifier les articulations sans les agresser.

Changez-vous les idées, oubliez tous vos soucis !

Partez au grand air à la découverte de la nature varoise en parcourant les massifs des Maures, de l’Estérel ou encore des sentiers du littoral... Tout en vous assurant une pratique ludique et conviviale !

SAINTE-MAXIME ATHLE GOLFE DE SAINT TROPEZ
Complexe Sportif des "Bosquette"
Rue Gaston Rebuffat
83120 Sainte-Maxime
Jean-Paul au (+33) 06 74 62 70 48
Mail : jpbpaca@gmail.com

Plan d’accès :